的能量一下散开,分享给你周围和天下所有的众生。你不仅从头上放光,整个身体都放光,能量从你全身扩散出去,只要在你周围跟你一起打坐的人,全都让他们受益——这是最大的法布施啊
“嗡”是什么意思?就是破的意思,清理的意思。我们世间上有一句话叫“不破不立”,无论是世间还是出世间的规则都是不破不立。“嗡”是把外至周围,内至我们身心不好的思想、磁场全都摧毁,破坏掉。“阿”是建立的意思。也就是在破的基础上重新建立,叫先破后立。最后再把所得到的、所拥有的分享给大家,叫“吽”。所以“嗡”就是把不好的东西赶走,摧毁掉。“阿”是把好的东西招感过来,归我们所有。“吽”是释放,把得到的好东西与大家分享。“嗡”也是释放,但它是摧毁,破坏后再整合的意思。“阿”是建立、收获、成功的意思。“吽”是分享、布施的意思。
世出世间的规则都是破、立、施。如果你们仔细分析就会发现,世间的万事万物都逃不出这三个字,都逃脱不了这个规则、这个道,这个理。做人也是这样,第一步先端正我们的身心,纠正我们的言行;然后再树立良好的形象,接受正规系统的教育,充实自己,使自己学有所成;最后再把所学的分享和奉献给他人和社会。
修道也是如此。你有多大的破,就有多大的立;有多大的立,就有多大的施。所以世间有一句话叫:不破则不立,不立则无以施。
念三字明的时候,头不能抬起来,而是稍微往下垂,也不要垂得太低,如果太低,脖子会受到压抑。视线落在前面一米远距离的地方这是最自然,最标准的,和身体正好保持垂直。身体是斜直,倾直的。念的时候先用鼻孔吸气,把气吸到丹田,把肚子吸鼓,停留十秒钟左右,然后开始念“嗡——”。吸气的时候不念,呼气的时候念。
怎样才是三字明最正确的念法呢?用订书机来比喻!打开的订书机,就是我们的口腔,订书机上下两部分打开,像张开的口。
中间是我们的舌头,背后三个部分的连接点就是我们的气管。你们在念咒语的时候,舌头不是顶着上颚,而是抬起来往上颚平贴。你们看,这么大的一个口腔,如果舌头放在下面,上面是一个大的空间,你一念咒语,气都在口腔里面憋着,不会通过气管往上升。如果你念的时候把舌头往上抬,空间留在了口腔下面,气被舌头封闭,就不会跑到下面,念的时候产生的音流的振动力,就从我们的口腔通过咽喉里的气管往上升,头顶就有了振动力。
接着用同样方法吸气,然后念“阿——”,把肚子念瘪。在念的时候,注意力和观想仍然放在头部。这一点,也就是囟门、顶轮和梵穴轮是相通的。最后念第三个字“吽——”。
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