的鱼肉，庄海洋自然也没浪费。鱼头跟鱼骨，都用来炖汤，其余的则煎成金黄的鱼块。这种鲑鱼没什么鱼刺，给小孩食用的话，自然也用不着担心。

　　配上几个家常小菜，一桌丰盛的中午饭便准备完毕。看着正在院子里休息的众人，庄海洋也暗自苦笑道：“这帮家伙，真是我聘请来的员工吗？”

　　虽然感觉有点不对，可庄海洋暂时也没想过，聘请专业的厨师。事实上，他跟李子妃都不可能在这边长住。即便聘请来专业的厨师，很多时候对方都会没事可做。

　　况且，庄海洋觉得除非从国内聘请。否则的话，在纽西莱这边聘请会制作中餐的厨师，烹制出来的菜式，庄海洋一行未必会喜欢。这种情况下，还不如自己亲自动手呢！

　　等到众人开始上桌，看到又是一桌丰盛的饭菜，洪伟也苦笑道：“海洋，我突然有点担心，在这边过完这个年，我估计要长不少肥肉了。”

　　话音刚落，欧阳蕾也很认同般的点头。做为保镖，两人在牧场其实也很闲。更多时候，他们的角色如同朋友一般。唯有庄海洋外出时，两人才会觉得有事可做。

　　平时的话，他们待在牧场享受的待遇，跟王言明一家没什么区别。吃的好，休息的好，时间一长的话，体重增加也是很正常的事。

　　对于洪伟的感慨，庄海洋也笑着道：“没事啊！你要真担心长肉的话，每天早上可以出去跑个步什么的。只要克制一点，应该不用担心的。”

　　“这倒也是哦！锻炼这种事，看来还是贵在坚持。也难怪，你小子有这么好的体力跟身材。我知道你每天早上都外出锻炼，要不到时把我叫上？”

　　做为保镖，洪伟自然知道庄海洋每天都会早起外出锻炼。原本想跟着，可庄海洋大多时候都表示拒绝。原因是，庄海洋的锻炼方式，同样不想太多人知道。

　　对于洪伟的提议，庄海洋却摇头道：“我的锻炼，大多都是下水潜泳。以你现在的身体情况，我并不建议你跟我学。我觉得，明天晨跑三到五公里，更适合你的情况。

　　等这次回国，我觉得你可以去医院检查一下身体。现在不比在部队，平时的训练量也没那么大。你这身体想彻底调理过来，还是需要多花些时间调养的。”

　　若非身体出现伤病的情况，洪伟这样的精英，也不可能这么早退役。相比之下，欧阳蕾的情况却小一点。只是当兵出来，或多或少身体都有些损伤。

　　既然他们现在职务是保镖，那么保持身体最佳状态，也是非常有必要的。只是在训练方式跟强度上，庄海洋并不建议他们跟在部队时一样，只需确保状态不掉就行。

　　听着庄海洋说出的话，洪伟内心也很感动，嘴上也点头道：“嗯！说起来，虽然我觉得身体已经好的差不多。可为确保

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