第668章补阴药膳
吴垒被李逸拍得脸都白了：“知道了，我回去就把那些补剂全扔了！”
直播间里，不少健身的观众也发出了一串【傻眼】的表情包。
“肌酸我也经常喝，这玩意儿伤肾的？”
“逸哥真说到点儿上了，很多健身小白不懂，各种补剂疯狂喝，那都是给身体增加负担的。”
“很多职业健身大佬因为大量用药，大量使用补剂，已经把身体搞垮了，一头肌都硬不起来了。”
“？？？一头肌是哪里？求解释。”
眼看直播间弹幕逐渐跑偏，黄小明赶忙把话题拉了回来，冲李逸问：“你刚说的四性是哪四性来着？”
“就是温热凉寒，也叫四气。”
李逸随口解释：“其实就是对应春夏秋冬四季的阴阳属性。
春温属于少阳，夏热属于太阳，秋凉属于少阴，冬寒属于太阴。
“没你想得那么复杂。”
比如可以多吃牛羊猪肉这些红肉，还有桂圆、红枣、核桃这些温热性的食材。
听到他这两个名词，赵金麦和刘艺菲的脸唰的就红了。
“就是给你们订做几份药膳，试试水。”
到了初夏，因为在冬天和春天吃不到富含维生素的蔬菜和水果，所以古人要吃更多的新鲜时令蔬菜水果，补充维生素。
“这是真正的私人定做啊！我要报名！”
“真的可以吗？我最近有点头昏脑涨的，可以让逸哥帮我调理一下。”
所以吃的食物要应温不散，热而湿润无燥。
随着最后一筐菠菜被放在了黄瓜上方，所有的食材终于都按照五种颜色分列五堆，看上去格外的整齐。
液指的是人体内的组织液，《灵枢·决气》里有解释，是说：谷入气满，泽注于骨，骨属曲伸，泄泽补脑髓，润泽皮肤，是谓液。
“药膳可太香了，又好吃，对身体又好，不比吃药好得多？”
而现场的黄小明闻言却忍不住问：“给每个客人订做？那来得及吗？”
而正常人吃了黄连、石膏、金银花、雪梨、薄荷之后，会有冷凉感，感觉口淡，分泌物、排泄物也会变得清稀。
所以古人在早春的时候，会多吃谷物，以及高热量的食物，增加抵抗力。
比如，正常人吃完附子、干姜、肉桂、鹿茸这些药材之后，会有温热、上火的感觉。
阴虚就是指人体内阴精和阴液缺乏所表现出来的证候，这个阴虚不是只有肾才有的，心肝脾肺肾五脏都会有阴虚的证候。
这次，黄小明听懂了：“所以应季就对了，什么季节该吃什么就吃什么。”
阴和阳是不可分割的整体，就像手心和手背一样。
所以这一期节目里，咱们没有菜单，要根据每个食客的具体情况来订做药膳。”
“没啥没啥。”
正所谓凉者，寒之轻，温者，热之次。
温与热，凉与寒都是同类，不过是药效不
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